Het nieuwe jaar is alweer een paar dagen bezig en er zullen inmiddels vast ook wat goede voornemens gesneuveld zijn. Mijne daarentegen gaan als een trein. Nu had ik er maar 1: weer normaal gaan eten. Wat ik nu dus ook doe. De afgelopen week heb ik even flink geminderd op mijn koolhydraat inname zodat …lees verder
Tag: whey
WELKE WHEY PROTEÏNE IS DE BESTE KEUZE?!
Een nieuwe maand en een nieuwe vergelijking. Deze keer één die heel erg veel is aangevraagd: whey proteïne. Ik krijg vanuit mijn coaching ook altijd erg veel vragen over welke whey de beste keuze is. Als antwoord op deze vraag geef ik altijd mijn favoriet aan met de side note dat het op zich niet …lees verder
RECEPT | PROTEIN DONUTS
Dit staat al zo enorm lang op mijn lijstje, maar dit recept kent zoveel mislukkingen dat ik bijna de handdoek in de ring heb gegooid. Tot ik laatst een nieuwe donutvorm bestelde voor in de oven en daar een paar heerlijke low carb bagels mee uit de oven toverde. Een week later besloot ik nog …lees verder
RECEPT | CINNAMON BUNS MET PROTEIN FROSTING
Ik maak er geen geheim van dat kaneelbroodjes in huize Way of Health een groot ding zijn. Vooral die van de Lidl en de Zeit fur Bröt in Berlijn. Mijn god, de hemel in een broodje. Niet heel erg gezond natuurlijk met de enorme hoeveelheid suiker in zo’n broodje. Natuurlijk kan het af en toe …lees verder
RECEPT | PINK PROTEIN FROYO
De temperaturen beginnen gelukkig weer wat beter te worden, op deze manier voelt het in ieder geval weer een beetje als zomer. Daarnaast heb ik deze middag ook nog eens vrij, heerlijk! Maar laten we het daar vooral niet over hebben en focussen op dit fijne roze goedje wat je hierboven ziet. Afgelopen weekend was …lees verder
RECEPT | PROTEIN PANCAKES
Pancakes for breakfast, ik hou er zo enorm van. Vaak gebruik ik uit luiheid en gemakzucht (én omdat ze gewoon gruwelijk lekker zijn) de kant en klare protein pancake mix van Gymqueen. Maar wanneer ik wat tijd over heb dan maak ik ze het allerliefst toch gewoon zelf. Ik heb een standaard receptje wat ik al …lees verder
RECEPT | PROTEÏNE BROODJES UIT DE AIRFRYER
Klinkt goed of niet! Soms lijkt iets een goed idee en moet ik het uitproberen. Zoiets gebeurde afgelopen weekend geleden dus ook. Vriendlief wordt er altijd een beetje angstig van, want wanneer het iets wordt wat ik niet lekker vind dan eindigt het altijd op zijn bord. En mijn ideeën pakken niet altijd goed. Maar …lees verder
