Terwijl ik dit begin te typen is het 23.34 uur, zaterdagavond. Als jij dit leest gisteravond dus. Voordat ik ga slapen heb ik de gewoonte om altijd nog even door mijn social media te scrollen (I know, niet per se een gezonde gewoonte) en kwam ik iets tegen over een gratis voedingsschema van Fajah Lourens. …lees verder
Tag: voedingsschema
#FITGIRL OF #NOTSOFITGIRL
De titel zegt het eigenlijk al. Ik zit in een soort tweestrijd waar ik heel graag uit wil, maar wat me niet lijkt te lukken. Ik post op Instagram foto’s van gezonde bordjes met eten, maar de realiteit is soms toch echt wel even anders. Donuts, patat, chips, vers stokbrood, het is allemaal voorbij gekomen. …lees verder
WAT VINDT JE VRIEND ER EIGENLIJK VAN?
Dat “fitte gedoe” en letten op je eten, mannen hebben er vaak niet zoveel mee merk ik in mijn omgeving. Nu zijn dit overigens vaak mannen die er ook niet op hóeven te letten. Met zo’n man woon ik samen. Een man die gezegend is met een super snel metabolisme en die kan eten wat …lees verder
MIJN EETDAGBOEK – MEI 2017
De laatste keer dat ik een eetdagboekje met jullie deelde is alweer even geleden. In februari deelde ik mijn eetdagboek op basis van het voedingsschema van Health Advies Breda, op dat moment deed ik aan carb cycling. Inmiddels is dit alweer verleden tijd, carb cycling deed niets voor me. Sinds een maand of 3 houd …lees verder
RECEPT | EASY PROTEIN COOKIES
En easy zijn ze, trust me! Ik volg nog steeds het voedingsschema van Health Advies Breda, alleen een beetje meer op mijn eigen manier. Ik zal daar nu verder niet op in gaan, meer daarover kun je hier lezen. In dit schema heb ik één ontbijt optie waar ik me tot een paar week geleden …lees verder
MIJN VOEDINGSSCHEMA VAN HEALTH ADVIES BREDA
Via Instagram kreeg ik de vraag of ik weer eens een eetdagboek wilde posten van mijn schema van Health Advies Breda. Nu is het zo dat ik er bewust voor heb gekozen dit nooit te doen. Via Instagram krijgen jullie wel een beeld van de maaltijden die ik eet, maar ik wilde hun schema’s niet …lees verder
HOE PLAN IK MIJN VOEDING?
De laatste tijd wordt deze vraag me vrij regelmatig gesteld. Via mijn Instagram Story deel ik soms een screenshot van mijn dagelijkse inname en daar komen eigenlijk altijd wel vragen over binnen. Dus vandaag leek het me leuk om mijn tips en tricks over het plannen van je voeding met jullie te delen. Het vergt …lees verder
