Zoals je misschien weet heb ik begin dit jaar een aantal cryolipolyse behandeling gehad om de hardnekkige spekjes op mijn benen/billen te verwijderen. Hoe ik dat precies heb ervaren kun je hier lezen, maar ik kan je nu alvast verklappen dat ik hier behoorlijk enthousiast over was. En dat ben ik eigenlijk nog steeds wel, …lees verder
Tag: vetverbranding
MY WEEK IN FOOD #4
Het is weer tijd om jullie mee te nemen in wat ik afgelopen week allemaal heb gegeten. Zoals jullie misschien wel hebben meegekregen verloopt het cutten niet helemaal vlekkeloos. En dat is een understatement. Vorige week startte ik met poging 517 en dat ging fantastisch tot Koningsdag. Ik mocht van mezelf een oranje tompouce, dat …lees verder
MY WEEK IN FOOD #2
Vorige maand besloot ik de eetdagboekjes weer nieuw leven in te blazen. En zelfs met regelmaat. Wel op voorwaarde dat jullie er blij van zouden worden een aangezien dat overduidelijk uit de statistieken en uit jullie reacties is gebleken is hier nummer 2! Het zal een compleet ander eetdagboekje zijn qua opbouw. Vorige maand at …lees verder
MIJN EETDAGBOEK – MEI 2017
De laatste keer dat ik een eetdagboekje met jullie deelde is alweer even geleden. In februari deelde ik mijn eetdagboek op basis van het voedingsschema van Health Advies Breda, op dat moment deed ik aan carb cycling. Inmiddels is dit alweer verleden tijd, carb cycling deed niets voor me. Sinds een maand of 3 houd …lees verder
MIJN FAVORIETE HIIT WORKOUT @ HOME
Tot eind vorig jaar sportte ik altijd thuis. Ik had een enorme hekel aan de sportschool en vooral aan de sfeer die er altijd hangt. De ene showt nog harder zijn enorme biceps dan de ander. Niet mijn ding. Inmiddels heb ik me er overheen gezet en ben ik 4 keer per week in de …lees verder
5 TIPS VOOR EEN FIJNE LISS WORKOUT
LISS is met stip op 1 mijn meest favoriete vorm van cardio. De enige vorm die ik kan waarderen eigenlijk, cardio en ik zijn nooit goede vrienden geweest. Tot ik kennis maakte met LISS toen ik de Bikini Body Guide van Kayla Itsines volgde. In eerste instantie had ik er ab-so-luut geen zin in, want: …lees verder
PERSONAL | Q&A
On a daily basis besef ik het me niet zo erg, maar wanneer ik erover nadenk krijg ik best veel vragen over mijn manier van leven. Mensen vinden het interessant, belachelijk, overdreven, noem maar op. Ik vind het altijd wel leuk om deze vragen te beantwoorden. Niet zodat ik me kan verdedigen, maar omdat mensen vaak de …lees verder
