Tag: post workout

RECEPT | SNICKERDOODLE SMOOTHIE

Snickerdoodle is denk ik wel één van mijn favoriete smaken. Sowieso in de Complete Cookies van Lenny & Larry, maar ook in het assortiment van GymQueen. Maar eerlijk, wie houdt er nou niet van snickerdoodle. Mocht je nou geen flauw idee hebben waar ik zo enthousiast over ben even een kleine heads up: snickerdoodle is […]

Lees verder

RECEPT | CHAI PROTEÏNE CAKE

Naast koek- en speculaaskruiden heb ik in deze tijd van het jaar nog een favoriete kruidenmix: chai! De meeste chai mixjes die je kunt kopen bevatten vaak suiker of zijn voornamelijk gericht op het maken van chai tea lattes en bevatten daardoor ook vaak nog melkpoeder. Allemaal overbodige luxe voor mij, en dus maak ik […]

Lees verder

RECEPT | SPECULAAS PROTEÏNE SMOOTHIE

Misschien moet ik je alvast waarschuwen, ik ben namelijk tijdelijk geobsedeerd door alles wat met speculaas te maken heeft. Het begon met de koek- en speculaaskruiden en toen ontdekte ik dat Body & Fitshop eiwitpoeder in speculaas smaak verkoopt! HOE GENIAAL! Anyway, er staat hier een enorm grote pot in huis en ik mik het […]

Lees verder

RECEPT | CARROT CAKE PROTEIN SMOOTHIE

Het is officieel herfst, en bij herfst denk ik eigenlijk aan warme, kruidige drankjes. Toch zijn smoothies nog steeds een wekelijks terugkerend ding. Alleen wel in een ander jasje. Soms ben ik mijn standaard eiwitshakes een beetje beu, deze smoothie is dan ook ontstaan uit een klein experimentje. Je kunt hem nemen als pre- of […]

Lees verder

RECEPT | LAUWWARME QUINOA SALADE

Ik ben gek op quinoa, gek op tonijn én gek op salades! Deze salade is dan ook niks raars hier in huis, hier word ik blij van! Door de quinoa en de tonijn is de salade relatief laag in koolhydraten en hoog in eiwitten waardoor de salade goed vult. Afgezien daarvan is het ook een […]

Lees verder