In deel één hebben we het gehad over hoe je aan voldoende beweging tijdens je vakantie kunt komen zonder dat je je daarvoor in een gym in het zweet hoeft te werken. Vandaag wil ik je graag inspireren hoe je op gebied van voeding keuzes kunt maken waardoor je tijdens je vakantie afslankt of op …lees verder
Categorie: LIFESTYLE
TIPS OM TE GENIETEN VAN JE VAKANTIE EN TOCH SLANK TE BLIJVEN – PT. 1
Het is weer juli en dat betekent voor de meeste van ons dat de zomervakantie in aantocht is. YES! Of toch niet? Voor veel vrouwen zorgt het voor een dubbel gevoel en dat snap ik. Want hoe zonde is het, wanneer je keihard hebt gewerkt aan een gezond en slank lijf waar jij je fijn …lees verder
ZO DEAL JE MET SABOTEURS
‘Eentje kan echt geen kwaad’ ‘Doe niet zo ongezellig, ik ga toch niet in mijn eentje een wijntje drinken’ ‘Ik heb speciaal voor jou deze taart gebakken’ ‘Kijk je wel uit dat je niet doorslaat?’ Zo, die schud ik in een paar seconden uit mijn mouw. Enkele van de vele opmerkingen die je omgeving je …lees verder
MIJN 5 BESTE TIPS TEGEN ZOETE CRAVINGS
Je hebt mensen die van hartig houden en mensen zoals ik, die toch liever voor de zoete variant gaan. Zeker wanneer je afslankt en dus minder energie binnen krijgt dan dat je verbruikt, kunnen deze cravings hardnekkig zijn en regelmatig van zich laten horen. In de jaren heb ik gelukkig geleerd hoe ik hiermee om kan …lees verder
HIER SCHRIK IK EEN BEETJE VAN
Met de zomer om de hoek worden er hier en daar nog wat inhaalraces gedaan om toch nog snel die killerbody te krijgen zodat je lekker kunt shinen in je bikini. Misschien komt het daardoor dat ik de laatste tijd met enige regelmaat met mijn kin op mijn knieën door mijn Instagram aan het scrollen …lees verder
5 GEZONDE GEWOONTES DIE ALLES VOOR MIJ VERANDERDEN
Je wilt afslanken en bent bezig met gezond eten en je probeert regelmatig te sporten. Iedere keer gaat het een aantal dagen of misschien zelfs weken goed en dan val je toch weer terug. No worries, ik ken het. Vandaag deel ik 5 gezonde gewoontes met je die het vinden van die balans makkelijker voor …lees verder
FOOD HOTSPOTS VOOR HET PINKSTER WEEKEND
Het ene lange weekend (voor mij althans) is net achter de rug en het volgende staat alweer voor de deur. Hopelijk met net zulk lekker weer als afgelopen weekend, maar de verwachtingen zijn volgens mij nogal wisselend. Maakt allemaal niet uit, lekker eten kan ook wanneer het iets minder warm is. Mocht je nog geen …lees verder
