Dat is toch best wel een ding he, een burenruzie veroorzaakt door het (al dan niet vrijwillig) aannemen van andermans pakketjes. Hoe overtrokken het ook klinkt, het is ons toch echt overkomen en we zijn zeker niet de enigen. Ik bestel graag online vanwege het aanbod en ik heb het geluk dat ik ook regelmatig […]
De struggle staat weer voor onze neus. Wat ga je elkaar geven voor Sinterklaas en/of Kerst. Altijd een lastig verhaal. Vorig jaar schoot ik jullie al te hulp met de fitgirl gift guide. Aangezien mijn publiek niet meer grotendeels uit fitgirls bestaat, maar er ook een aanzienlijke hoeveelheid fitguys meelezen heb ik hem voor dit […]
Als je me volgt op Instagram is het je vast niet ontgaan dat ik 2 weken geleden in mijn geliefde stad Berlijn was om de zomervakantie in te luiden. Ik heb toen behoorlijk wat privé berichtjes ontvangen met de vraag of ik een blog online wilde zetten met mijn tips. Niet echt iets wat bij […]
Degene die mij kennen of al wat langer volgen weten dat ik sowieso weinig vlees eet. Sinds een jaar of twee ben ik drastisch gaan minderen met het eten van vlees. Allereerst omdat ik van mening ben dat de gemiddelde Nederlander meer vlees eet dan hij/zij eigenlijk nodig heeft. Het eten van een stukje vlees […]
Zeg eens eerlijk, weeg jij je iedere dag? No shame, je zal zeker de eerste niet zijn. Regelmatig geven klanten met blozende wangetjes toe dat ze zich iedere dag gewogen hebben. Toch weet iedereen inmiddels wel dat je dagelijks wegen geen goed idee is. Wat maakt dan dat zoveel van ons toch die verleiding niet […]
Regelmatig krijg ik de vraag van klanten of ze nog wel uiteten kunnen tijdens het ‘afslank’ traject. Het antwoord? Ja dat kan. Allereerst is het belangrijk om je te realiseren dat je afslankt doordat je permanente veranderingen maakt binnen je leefstijl. Dat betekent dat het juist een mooie gelegenheid is om te leren hoe je […]
Misschien heb je het meegekregen, maar misschien ook niet en ben je nu enigszins verrast na het lezen van de titel van deze blog. Ben ik vegan? Nee. Ben ik grotendeels vegan gaan eten? Ja. Vorige maand keek ik samen met Cerezo de documentaire What the Health en raakte ik geïnspireerd. Nu is deze documentaire […]
