RECEPT | MATCHA LEMONADE

Al die matcha latte’s vliegen me rond de oren, maar zoals ik je eerder al eens vertelde ben ik absoluut niet dol op warme dranken. Maar wel heb ik een potje matcha poeder in huis van Joy of Matcha en het is zonde om dat niet te gebruiken natuurlijk. Ik bakte er al eens een mugcake mee die me supergoed is bevallen en afgelopen weekend maakte ik er deze limonade mee. En die is misschien nog wel lekkerder dan die mugcake. De smaak van matcha gaat supergoed samen met de…

RECEPT | SNICKERDOODLE SMOOTHIE

Snickerdoodle is denk ik wel één van mijn favoriete smaken. Sowieso in de Complete Cookies van Lenny & Larry, maar ook in het assortiment van GymQueen. Maar eerlijk, wie houdt er nou niet van snickerdoodle. Mocht je nou geen flauw idee hebben waar ik zo enthousiast over ben even een kleine heads up: snickerdoodle is van oorsprong een Amerikaans koekje met kaneelsuiker en die smaak is dus echt hemels. Al een tijdje probeerde ik deze smaak te verwerken in een smoothie, maar dit was best een uitdaging. Tot ik vorige…

RECEPT | SUIKERVRIJE CHOCOLADEMELK

Misschien vind je hetgene wat ik je nu ga vertellen een beetje raar, ik lust namelijk geen chocolademelk. Chocolade vind ik heerlijk, melk krijg ik op zich ook nog wel weg, maar de combinatie van deze producten vind ik dus helemaal niks. Vriendlief is wél gek op chocolademelk. Zo gek dat wanneer er een pak in huis is het dezelfde dag nog op is. Voor mij dus de uitdaging om een suikervrije variant te maken die hij minstens net zo lekker vindt. En ik kan je vertellen dat hij deze…

RECEPT | SPECULAAS PROTEÏNE SMOOTHIE

Misschien moet ik je alvast waarschuwen, ik ben namelijk tijdelijk geobsedeerd door alles wat met speculaas te maken heeft. Het begon met de koek- en speculaaskruiden en toen ontdekte ik dat Body & Fitshop eiwitpoeder in speculaas smaak verkoopt! HOE GENIAAL! Anyway, er staat hier een enorm grote pot in huis en ik mik het bijna overal doorheen! Pannenkoeken, muffins, smoothies, je zult ongetwijfeld nog wel het één en ander hier voorbij zien komen! Vandaag de kick off: een proteïne smoothie met speculaassmaak. En wauw wat is deze lekker! Ik…

RECEPT | CARROT CAKE PROTEIN SMOOTHIE

Het is officieel herfst, en bij herfst denk ik eigenlijk aan warme, kruidige drankjes. Toch zijn smoothies nog steeds een wekelijks terugkerend ding. Alleen wel in een ander jasje. Soms ben ik mijn standaard eiwitshakes een beetje beu, deze smoothie is dan ook ontstaan uit een klein experimentje. Je kunt hem nemen als pre- of post-workout, maar als ontbijt is hij ook prima te doen. Ik zou er dan zelf wat havermout aan toevoegen zodat je een wat vullender geheel krijgt. Anyway, geïnspireerd op carrot cake is deze heerlijke smoothie…

RECEPT | GO GREEN SMOOTHIE

Smoothies waren nooit mijn ding. Ik was de persoon die altijd zei; “ik kauw liever op mijn groente en fruit dan dat ik het drink”. How things can change! Smoothies zijn tegenwoordig wel degelijk mijn ding. Ik vind ze voornamelijk fijn als ontbijt, of als pre- of post-workout! En eigenlijk houd ik het liever alleen bij fruit. Het idee van groente in mijn smoothie vond deze Zeeuwse boerin nog niet zo’n geslaagd idee! Maar goed, de nieuwsgierigheid wint het eigenlijk altijd en er ontstond een nieuwe missie; een groene smoothie…

RECEPT | YELLOW PASSION SMOOTHIE

Smoothies vind ik altijd lekker, maar zeker in de zomer! Deze heerlijke smoothie past perfect bij deze tijd van het jaar! De mango en passievrucht geven deze smoothie een lekker tropisch tintje. De kurkuma geeft deze smoothie net een extra touch. Kurkuma is daarnaast ook nog eens heel erg goed voor je lichaam. Het helpt je lichaam te ontgiften, het stimuleert je vetverbranding en het verlaagd je bloeddruk. Behalve de smaak pik je dus ook nog een hoop gezondheidsvoordelen mee! Een smoothie bevat 206 calorieën waarvan 36 gram koolhydraten, 3,1 gram eiwitten en 4,4…