CRYOLIPOLYSE | WANNEER GEZOND ETEN EN SPORTEN NIET GENOEG IS

Ik durf inmiddels wel te zeggen dat ik gezond eet, bewuste keuzes maak en ondanks mijn fulltime kantoorbaan veel beweging krijg. Ik ben er overtollige kilo’s door verloren, centimeters door kwijtgeraakt en heb er spiermassa bij gekregen. Allemaal super positief. Maar voor sommige delen van mijn lichaam is het toch niet genoeg. Er zullen genoeg vrouwen zijn die op dit punt precies weten wat ik bedoel. Misschien zelfs ook wel een aantal mannen. Op sommige delen van je lichaam is het vet namelijk hardnekkig. Intens hardnekkig in mijn geval. Aan…

IK DEED EEN DETOX KUUR

Voor het geval dat je je afvraagt of het wel goed met me gaat, of ik misschien mijn hoofd heb gestoten of al mijn meningen over detoxen aan de kant heb gegooid? Nee. No worries. Op dit punt vind ik detoxen onnodig en een manier om de goedgelovigen onder ons hun geld afhandig te maken. Mocht je mijn iets uitgebreidere mening over detoxen willen lezen, klik dan even hier. Mijn mening is uitsluitend berust op feiten en mijn biologielessen op de middelbare school. Tot dit moment heb ik nooit eerder een…

GEZONDE KERST OF MAXIMAAL CHEATEN?

Dit is best wel een ding he. Ga je gezond eten tijdens de kerstdagen en leef je braaf volgens je voedingsschema, of ga je HE-LE-MAAL los?! Je hebt de titel van deze blog misschien aangeklikt omdat je benieuwd bent welke keuze ik hier in maak. Of misschien hoopte je op wat tips om de kerstdagen zonder al teveel “schade” door te komen. Om welke reden je dit ook leest, je krijgt het allebei. Het is tenslotte bijna kerst! Wel wil ik je alvast meegeven dat je vooral moet doen waar…

WELKE WRAP IS DE BESTE KEUZE?!

Je hebt er 2 weken langer op moeten wachten dan de bedoeling was. De lancering van mijn webshop kwam tussendoor en de maandelijke dosis fitspiration was ook nog aan de beurt. Maar, vandaag weer een vergelijkings blog. De keuze in producten is reuze en vandaag ga ik voor een product wat ik in ieder geval zeer regelmatig eet: wraps. Zelf kies ik eigenlijk altijd voor de koolhydraatarme wraps van Mama Lupe’s of Joseph’s die ik bij Afvallen met Bregje bestel. Maar zijn deze nou ook echt een betere optie? Ik…

POLAR A360 VS FITBIT CHARGE 2

Zoals je misschien al hebt gemerkt heb ik 2 maanden geleden mijn Polar A360 ingeruild voor een Fitbit Charge 2. Ik kreeg zelfs zwaar teleurgestelde berichtjes in mijn inbox van een aantal van jullie. Ik heb mijn Polar een jaar lang met veel plezier gebruikt, maar toen Fitbit de nieuwe Charge 2 lanceerde begon het te kriebelen. Ik ben vrij materialistisch (no shame in my game) en ben gek op nieuwe snufjes. I just can’t help it. Tijdens onze vakantie in Berlijn hakte ik de knoop door: ik ging afscheid…

WELKE WHEY PROTEÏNE IS DE BESTE KEUZE?!

Een nieuwe maand en een nieuwe vergelijking. Deze keer één die heel erg veel is aangevraagd: whey proteïne. Ik krijg vanuit mijn coaching ook altijd erg veel vragen over welke whey de beste keuze is. Als antwoord op deze vraag geef ik altijd mijn favoriet aan met de side note dat het op zich niet heel erg veel uitmaakt. Whey is whey, toch? Deze vergelijking is voor mij ook een fijne eye opener geweest, want whey is niet altijd whey. Er zijn veel verschillende merken met hetzelfde product en toch…

#FITGIRL OF #NOTSOFITGIRL

De titel zegt het eigenlijk al. Ik zit in een soort tweestrijd waar ik heel graag uit wil, maar wat me niet lijkt te lukken. Ik post op Instagram foto’s van gezonde bordjes met eten, maar de realiteit is soms toch echt wel even anders. Donuts, patat, chips, vers stokbrood, het is allemaal voorbij gekomen. De zogenaamde Instagram lie vind ik een vreselijk iets en toch heb ik er de afgelopen 2 maanden een beetje aan meegedaan. Het is tenslotte niet heel motiverend voor mijn volgers om te zien dat…