RECEPT | PROTEIN NICECREAM

Je hebt dit ongetwijfeld als eens voorbij zien komen op Instagram of Pinterest. Wanneer je zoekt onder de hashtag ‘nicecream’ komen er tal van foto’s voorbij van de mooiste creaties. Ik verwerk graag eiwitpoeder in mijn recepten omdat het vaak ten goede komt van mijn macro’s. En aangezien velen met mij soms moeite hebben met hun eiwitinname komt deze proteïn nicecream misschien nog wel eens goed van pas! Nicecream is geschikt als pre workout snack, als toetje en wanneer je nog wat vers fruit of granola toevoegt is het ook prima geschikt als ontbijt! Een portie zonder toppings bevat 298 calorieën waarvan 44 gram koolhydraten, 24,6 gram eiwitten en 2,1 gram vetten.


Voor 1 portie heb je nodig;

  • 2 ingevroren bananen
  • 1 verse banaan
  • 1 scoop Whey Perfection (ik gebruikte vanille smaak)

Wat ga je doen?

  • Snijd 2 bananen in stukjes en vries deze minimaal 1 dag van tevoren in.
  • Doe de bevroren bananen samen met de verse banaan in een keukenmachine en meng tot er een gladde massa ontstaat.
  • Voeg nu 1 scoop eiwitpoeder naar keuze toe en meng dit nog even goed door elkaar.

Laat je me weten wat je er van vond in de reacties hieronder? Klik hier voor meer lekkere recepten en volg onze Instagram account voor kijkjes achter de schermen!

 

Geef een reactie